nie mogę zrobić

Witam, lecę od dłuższego czasu na cyklu z omnadrenu- jeden strzał raz w tygodniu. Wszystko jest ok tylko ostatnio mam problemy z libido- albo mogę godzinę i nie mogę dojść albo mi się nie chce wcale. Zrobiłem badania i mam nadzieję, że ktoś podpowie co zrobić,jakich leków użyć żeby było ok. /SFD/2023/10/5/d33ccc88d00f44fbb4f4d96e3385903c.jpg

Czesc , mam zamiar zrobic burgera ale nie chce zwyklej mielonej bo ma duzo tluszczu zazwyczaj z 20g na 100 , a mam diete low fat , moge zrobic z tatara ? Ma dobre makro a jest to przecież wołowinka ? Bedzie to dobre ? Mieso zazwyczaj smaze z 5-8 min na stronie na ,, kapcia '' bo tak lubie :)

witam serdecznie jestem 18-stolatkiem i pochodze z dolnego sląska mam 170-172 cm wzrostu i gram na pozycji rozgrywającego w szkolnej drużynie w mojej szkole jest dość duża konkurencja na tej pozycji a ja mam problemy z szybką wystawą piłki w sumie zacząlem grać dopiero w 3 gimnazjum tak poważniej i udało mi się wypracować dobrą zagrywkę, w miarę [...]

Witam do sprzedania mam trzy kurteczko bluzy jak ja to nazywam Kupione w anglii jako prezent stan idealny zalozone moze raz każda sprzedaje je poniewaz zajmuja mi tylko miejsce w szafie a tak w nich niechodze wygladaja jak nówki. Idealne beda na wiosne jak i teraz dla ludzi trenujacych jogging czy inne sporty jak równiez do codziennego chodzenia. [...]

[...] diete, wydaje mi sie byc w porzadku, ale ze wzgledu na czesto pojawiajace sie stany zapalne w organizmie (uszy, spojowki, skora) podejrzewam, ze byc moze przyczyna jest wlasnie dieta. Sniadanie 6.30 jajka na miekko x 10 plaster poledwicy 2 Sniadanie 10.00 Banan Jablko Obiad 12.30 mieso z kurczaka 350g warzywa mrozone 350g podwieczorek 16.00 [...]

Cześć, Ćwicze na siłowni dośc długo, ale od 2 miesiecy trzymam diete, cwicze 4 razy w tygodniu. Chodziło mi szczególnie o zredukowanie tłuszczu i oto moje efekty: Przed: 18.09.2012 Waga - 98.7 kg Pas - 100 cm Biceps - bez napiecia 34, z napieciem 37 cm Udo - 64 cm Klata - 114 cm Po: 12.11.2012 Waga - 99 kg Pas: 94 cm Biceps: bez napiecia 35 cm, z [...]

Witam mam 22 lata i jak sądzę szpotawe kolana(nogi), szpara między kolanami wynosi 4 palce u ręki. Nie ukrywam jestem bardzo załamana, jako 22 latka nie mogę pozwolić sobie na spódnicę czy obcisłe spodnie. Moje pytanie to czy mogę coś jeszcze z tym zrobić, aby pozbyć się tego przykrego problemu? Czy jeszcze jestem w stanie skorygować krzywiznę i [...]

Siemka ide dziś na imprezę bo juz chyba nie byłem z 3 miechy a wkońcu wakacje są i teraz tak planuje wypić na niej 5 piw . Czy po 24 godziny po wypiciu piw moge zrobić trening ? I jeszce jedno co zrobić aby uniknąć spadków masy, siły ? Pzdr

cze wam! mam problem bo od kiedy ostatni raz dostałem od chłopaka po meczu nie mogę się przeałamać, żeby znowu "stanąć do walki". naogi robią mi sie jak z waty i nie mogę nic zrobić. pomóżcie

witam, slyszalem ostatnio o czyms co sie nazywa dotlenianiem miesni, z tego co powiedzial mi znajowy jest to bardzo podobne do treningu na rzezbe (o ile to nie jest wlasnie to, bo tak mi to wyglada). moze ktos o tym slyszal i wie cos wiecej, jesli tak to moze opisze go troche blizej. kolejna sprawa z ktora mam problem to trening ktory chce [...]

Witam! Jak to jest dokładnie, bo przykładowo czasami jest tak, żeby zrobić przykładowo 3s. po 10 powt. OK, tylko, że jak zrobię pierwszą serię 10 powt. to dwie ostatnie serie to juź tylu nie zrobię, bo już po prostu nie mogę (jestem zmęczony po pierwszej), tak więc czy tak ma być? Czy może minimalizować ciężar na dwie ostatnie serie, aby zrobić te [...]

Mam do was pytanie jestem po kontuzji i zaniedbałem mój brzuch. Teraz kiedy mogę, pomyślałem że się nim zajme i spróbowałem abs (http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html) Według tego harmonogramu ale nie daje rady w połowie wymiękam ( z powodu mięśni brzucha ) I pytanie do was co mogę zrobić? Robić do połowy ? Robić całe z przerwami, [...]

Witam Mam na sprzedaz zielone korki lanki Puma v1.06 FG. Rozmiar 44.5 (wkladka 29cm). Buty nowe, nie uzywane. W komplecie pudelko i taka jakby kosmetyczka na te buty. Buty oczywiscie oryginalne. Cena okazyjna - 330zł + koszty wysylki pokrywa kupujacy. Daje jedna fotke, ale jezeli byliby zainteresowani oczywiscie fotki real moge zrobic i zamiescic. [...]

[...] mam mega ochotę zrobić jakieś odstępstwo od diety i myślałem o pizzy. Chciałbym sobie zamówić najzwyklejszą: 42cm, cienkie ciasto, ser mozarella, sos i szynka. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli zjem ją dziś całą (zjadłem dziś tylko 1300 z 2000kcal, nie jadłem jeszcze ostatniego posiłku) i jutro odpuszczę powiedzmy kolejne 1000kcal i zjem tylko [...]

Witam Was serdecznie. Mam straszny problem, mianowicie: Od około 2 tygodni jestem na cyklu prop + wino tj. 1-6 prop 100mg eod 1-7 winstrol 20mg ed Taki spokojny cykl wspomagający redukcje, bo ostatnio to moj glowny cel. Natomiast w tym wszystkim jest jeden mały szkopuł, który nazywa się Testosterona P Balkan Pharmaceuticals Z całym szacunkiem [...]

witam:) 2 lutego skrecilem kostke prawa(drugi raz bo pierwszy w lipcu ubieglego roku) 3 tygodnie jak nic lezalem w lozku bo mialem b.mocny obrzek...po miesiacu wstalem na kule. zastrzyki rozrzedzajace krew masci tabletki i minely juz 3 nmiechy prawie a ja nie moge dobrze zgiac nogi. w czym problem. niby juz biegam i jest ok ale nie zrobie [...]

Właśnie skończyłem 6-tygodniowy cykl HST. Negatywnych serii niestety nie mam jak robić, bo siłownie mam w domu, więc byłoby to niebezpieczne w co drugim ćwiczeniu. Ale przejdźmy do rzeczy : SD zakłada 9-12 dni całkowitego odpoczynku. Czy w tym okresie mogę sobie pływać dwa razy w tygodniu (mam wykupiony karnet)? Czy w tym okresie mogę zrobić 2 [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni już ponad półtora roku, lecz nadal nie umiem sobie ułożyć konkretnego planu... Zawsze ćwiczę na planach nie dopracowanych i z błędami, co mnie bardzo wkurza. Informację na forum znajduję ale jednak takiego planu jak bym chciał nie mogę sobie ułożyć. Mam odpowiedni sprzęt do robienia każdego ćwiczenia. Nie dawno kupiłem [...]

[...] mi co mam zrobić żeby: - przybrać na masie (ważę 50kg, a chciałbym z 55-58, mój wzrost ok. 164cm) - jak się odżywiać (myślę, że najlepiej jeść ryż z kurczakiem, ale nie jestem pewny czy to dobra dieta) - jakie ćwiczenia, aby mieć grubsze ręce tzn. mięśnie (mam ręce chude jak patyki - niekiedy chudsze od niektórych dziewczyn z mojej klasy [...]

Tak jak w temacie. Do sprzedania mam prawie nową Nokie 6300 koloru czarnego zakupioną 12 grudnia w salonie Plusa, czyli jeszcze prawie pełna gwarancja :) Telefon w idealnym stanie zarówno wizualnym jak i technicznym, jeszcze folia na wyświetlaczu. W komplecie wszystko to co daje producent. Sprzedaje bo nie przypadł mi do gustu :( Cena: ????? nie [...]